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其他資訊
- 作者： 吳景川 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2005/03/10
- 語言：繁體中文
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記者嚴云岑／台北報導 炎炎夏日，許多女性為了展現身材，不惜餓肚子甚至吃減重食品甩肉，但中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁提醒，若真的想瘦身，飲食控制比運動更重要，只要謹記「75210」原則，以全穀類取代「白色澱粉」，只要確實執行，一個月至少可以減掉2公斤的體重。 蕭敦仁表示，一般良好的減重為8成瘦脂肪、2成瘦肌肉，但若控制不好造成體重反彈，胖回來的都是脂肪，只要男性脂肪佔比超過體重25%、女性超30%，就屬過胖範圍，若再不注意，不僅會造成血壓、血脂、血糖、尿酸指數偏高，肝功能也會受影響。 ▲中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師與理事宋晏仁醫師。（圖／記者嚴云岑攝） 他提倡的減重「75210」原則，分別為每天睡超過7小時、天天5蔬果、下班後使用電子產品少於2小時、每天運動1小時，喝東西只喝0卡飲料。蕭敦仁說，最近天氣炎熱，許多民眾都喜歡喝冰涼的含糖癮解渴，殊不知只要一時不忌口，就容易造成減重破功。 此外，華人的飲食習慣中處處充斥著「白色澱粉」，白米飯、麵、吐司、饅頭都容易造成肥胖，此時若將上述食物轉換成糙米、地瓜、玉米、全麥饅頭等全穀類食物，就能讓體重獲得良好的控制。 蕭敦仁提到，若民眾確實執行上述2大原則，基本上一個月就能降2公斤，等同於1周可減掉0.5公斤，效果顯著。一般理想的減重目標為3個月減掉10%體重，但仍依個人執行程度不同，並不是每個人都能達到最佳減重目標。
▲遠東銀行遭駭客盜領。（圖／ETNEWS資料照） 國際中心／綜合報導 遠東銀行於本月3日發現「環球銀行間金融電訊網路」(SWIFT)系統異常，事後發現竟遭到駭客植入後門程式，並成功從遠端操縱轉帳，共計約損失18億台幣，遠東銀行5日晚間至刑事局報案後，斯里蘭卡警方目前逮捕駭客2人。 刑事局指出，5日當晚由偵四大隊第一隊受理報案，並將案件轉由網路專責第九大隊，過去2015、2016年在越南、孟加拉都曾發生過類似案件，駭客利用後門程式轉帳後，接著再將匯款紀錄完全刪除清空。 ▲遠東銀行遭駭客入侵，18億台幣轉匯柬埔寨、斯里蘭卡、美國。（圖／記者柳名耕攝） 根據《法新社》報導，駭客植入惡意程式後，取得轉帳憑證，並發出匯款通知給受託銀行，再透過中介銀行轉到駭客指定的銀行帳戶，金額高達6010.4美金，主要匯往柬埔寨、斯里蘭卡和美國。 斯里蘭卡警方表示，2名嫌犯在可倫坡一間銀行試圖轉帳時，遭到警方逮捕。駭客利用多個Ceylon銀行匯款，帳戶由住在海外的斯里蘭卡人所有。其中一名駭客在銀行領800萬盧比時，當場遭到逮捕。目前兩國警方正密切合作，追捕其餘嫌犯。 ▲日前刑事局說明遠東銀行遭盜領一案。（圖／記者柳名耕攝）
▲遠東銀行遭駭客盜領。（圖／ETNEWS資料照） 國際中心／綜合報導 遠東銀行於本月3日發現「環球銀行間金融電訊網路」(SWIFT)系統異常，事後發現竟遭到駭客植入後門程式，並成功從遠端操縱轉帳，共計約損失18億台幣，遠東銀行5日晚間至刑事局報案後，斯里蘭卡警方目前逮捕駭客2人。 刑事局指出，5日當晚由偵四大隊第一隊受理報案，並將案件轉由網路專責第九大隊，過去2015、2016年在越南、孟加拉都曾發生過類似案件，駭客利用後門程式轉帳後，接著再將匯款紀錄完全刪除清空。 ▲遠東銀行遭駭客入侵，18億台幣轉匯柬埔寨、斯里蘭卡、美國。（圖／記者柳名耕攝） 根據《法新社》報導，駭客植入惡意程式後，取得轉帳憑證，並發出匯款通知給受託銀行，再透過中介銀行轉到駭客指定的銀行帳戶，金額高達6010.4美金，主要匯往柬埔寨、斯里蘭卡和美國。 斯里蘭卡警方表示，2名嫌犯在可倫坡一間銀行試圖轉帳時，遭到警方逮捕。駭客利用多個Ceylon銀行匯款，帳戶由住在海外的斯里蘭卡人所有。其中一名駭客在銀行領800萬盧比時，當場遭到逮捕。目前兩國警方正密切合作，追捕其餘嫌犯。 ▲日前刑事局說明遠東銀行遭盜領一案。（圖／記者柳名耕攝）
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