保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【BioHerb 碧荷柏】馬齒莧苦瓜膠囊/左旋肉鹼膠囊 餐前餐後3+2 5入組(30顆/罐 加贈IGY消化酵素即食粉)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【BioHerb 碧荷柏】馬齒莧苦瓜膠囊/左旋肉鹼膠囊 餐前餐後3+2 5入組(30顆/罐 加贈IGY消化酵素即食粉)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 青少年
- 成年
包裝組合
- 不同商品多件組
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 山苦瓜
- 山茶花
- 藤黃果
- 苦橙/血橙
- 非洲芒果
- L卡尼丁
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：碧荷柏-馬齒莧苦瓜菁華膠囊(30顆/罐)x3入
2.商品品名：碧荷柏-馬齒莧苦瓜菁華膠囊
3.商品重(容)量：30顆/罐
4.內容物名稱(成分)：燕麥粉、山苦瓜萃取物、馬齒莧萃取物、藤黃果萃取物、硬脂酸鎂、?啶甲酸鉻、羥丙基甲基纖維素、 純 水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、食用黃色四號、食用藍色一號
5.食品添加物名稱：鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、食用黃色四號、食用藍色一號
6.原產地(國)：台灣
備註欄：存放於乾燥陰涼及兒童不易取得之處
1.商品組合/規格：碧荷柏-左旋肉鹼膠囊(30顆/瓶)x2入
2.商品品名：碧荷柏-左旋肉鹼膠囊(30顆/瓶)
3.商品重(容)量：30顆/每瓶
4.內容物名稱(成分)：左旋肉鹼；非洲芒果萃取物；山茶花種子萃取物；苦橙萃取物；微結晶狀α-纖維素；二氧化矽；硬脂酸鎂
5.食品添加物名稱：純水；明膠；二氧化鈦；甘油；硫酸月桂酯鈉；食用紅色七號；食用黃色四號；食用藍色一號
6.原產地(國)：台灣
備註欄：注意事項:本產品不得與咖啡因產品同時食用；本產品含芒果及其製品，不適合對其過敏體質者食用。
1.商品組合/規格：贈 BioHerb 碧荷柏 IGY消化酵素即食粉(1.6gx20包/袋)
2.商品品名：IGY消化酵素即食粉(1.6gx20包/袋)
3.商品重(容)量：1.6gx20包/袋
4.內容物名稱(成分)：蛋黃萃取物(含IGY蛋黃免疫體)、綜合消化酵素(含乳糖分解脢、澱粉分解脢、纖維分解脢、脂肪分解脢、蛋白分解脢)、甲殼素、碳酸鈣、碳酸氫鈉/小蘇打、薄荷、芽孢乳酸菌、肉桂、肉豆蔻、丁香、陳皮、龍膽草、
5.食品添加物名稱：薄荷香料、蔗糖素
6.原產地(國)：台灣
備註欄：本產品含蝦、蟹、牛奶、蛋及其製品，不適合其過敏體質者食用。
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：炫煬國際行銷股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市中和區喬和路12號6樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)2240-8596
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：90
11.食品業者登錄字號：A-153124901-00000-3
12.投保產品責任險字號：1A87字第0600003號
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親情重要還是愛情重要？ 這是一個讓人很難選擇的話題，一邊是跟自己血肉相連的親人，一邊是能跟自己相伴終生的愛人，手心手背都是肉，到底怎麼選擇？ 有人說，我認為親情重要，父母給了我生命，我要報恩，兄弟姐妹也是一輩子的親人，但愛人不同，他們可能會隨時離我而去，所以我認為親情重要。 也有人說，我認為愛情重要，親情固然可貴，但陪伴我們一生的是我們的愛人，父母會老去，兄弟姐妹也有自己的家庭，所以我認為愛情重要。 還有人說，親情愛情都不重要，自己才重要，親情會隨著時間的推移而離去，愛情會分手，結婚後也無法保證是否離婚，所以讓自己生活的快樂幸福才重要。 ... 每個人都有不同的看法，要我說，都重要，親情賜予我們生命，愛情能陪伴我們終生，如果硬要讓我選擇一個答案，我寧願一無所有，也不會選任何一個，要麼全選，要麼全捨棄。 親情和愛情要維持一個平衡，不能因為愛情忽略親情，也不能因為親情疏遠愛情，否則必將失去一種，要麼是愛，要麼是親情。 昨天王女士找到我，她說在長達8年多的婚姻中，在關鍵時刻老公選擇了親情。 我問她，怎麼了？ 王女士說：我感覺我老公不愛我，在愛和親情面前，他選擇了親情，我們結婚8年多了，這8多年時間我們很恩愛，可沒想到最近他竟然瞞著我，拿出全家的所有積蓄給他妹妹買了房子。 我很傷心也很氣憤，我問他，這麼大的事，為什麼不能跟我商量商量？為什麼背著我做這種事？把錢全拿出去了，我們的生活怎麼辦？可他卻說，那是因為他欠他妹妹的，之所以沒有跟我商量，就是怕被我拒絕。 ... 這件事還得從頭說起...... 我是22歲時候認識我老公的，那時他家裡很窮，但經過一段時間地了解後，我發現他是一個非常有上進心的人，他比常人付出了很多倍的努力，經常熬夜工作到深更半夜。 也正是如此，我看好了他，我在他身上看到了希望，我認為跟這樣的男人在一起，往後的餘生肯定錯不了，於是我們相愛了。 直到我們戀愛後，我才知道他有一個小三歲的妹妹，而且他父母的年齡也不小了，由於他父母40多歲的時候才生下的他，所以已經60多歲了，並且身體還不好。 家庭條件不但幫助不了我老公什麼忙，還給我老公帶來了壓力，他拚命的努力工作，也許跟他家庭條件有很大關係，我知道他有很重的負擔，我也挺心疼他的。 戀愛3年後，他父母身體越來越不好了，家裡需要人照顧，只能讓他妹妹回家照顧父母，我老公在外面賺錢，月月給家裡郵寄生活費，他妹妹放棄了事業和愛情，選擇陪父母走到最後。 ... 時間匆匆而過，又過去了5年，我們也已經結婚多年，老公這幾年發展得還不錯，通過自己的努力買了房子，我挺佩服他的，我認為我當初選擇他就是對的。 但這麼多年他一直有個心結，他感覺對不起他妹妹，他說他妹妹為了照顧父母失去了太多，失去了愛情，浪費了光陰，也沒有了事業，他感到很愧疚，他想補償他妹妹，給他一個溫暖的家。 4年後，我老公的父母老去了，他妹妹也解脫了，可惜已經是一個30多歲女人了，她沒了青春，還沒有工作，說實話我也挺心疼她的，後來我老公在市內給他妹妹安排了一個工作。 可沒想到，就在最近我老公竟然背著我給他妹妹買了一套房子，足足花了60多萬，這是我們全家的積蓄了，裡面至少還有20萬是我的，當我發現的時候已經晚了，卡里已經空了，一分錢沒有。 ... 我憤怒地問他這是為什麼，他說感覺虧欠妹妹太多了，想補償一下他妹妹給她一個溫暖的家，當時我簡直要失去了理智，我沖他大喊。 「你給你妹妹買房子可以，為什麼不能跟我商量一下，你心裡還有我嗎？你把錢全花沒了，我們的日子還過不過了？我問你，我和你妹妹到底誰重要，你要誰？」 沒想到他毫不猶豫地說，「對不起，我妹妹重要，我不能不要我妹妹，至於你那20萬我會儘快賺錢給你的，你放心，雖然我把錢花沒了，但給我一定時間，我馬上會填補上這個空缺的。」 王女士：我很傷心，沒想到他能說出他妹妹比我重要的話，之後我憤怒的提出了離婚，我好累啊，我想離婚他不同意，現在的我回娘家了，說實話我也不想離婚，但我心中就是過不去那道坎，他妹妹比我重要這一句話，一直在我耳邊迴響不斷...... ... （歐陽老師） 愛情和親情哪個更重要？ 王女士的老公選擇了親情，我們也理解他的心理，他妹妹為了照顧父母確實失去了很多，包括時間，包括愛情，正因為妹妹在家照顧父母，哥哥在外面自由自在，所以他才會感到虧欠太多。 這種感受也許只有當事人，才能體會到那是什麼心情，當他們的父母老去後，作為哥哥的想補償妹妹，想彌補妹妹失去的光陰，想像父親一樣照顧妹妹，關愛妹妹。 但是他糊塗的是，不應該沒跟妻子商量就花光了全家的積蓄為妹買房，更不應該說出妹妹比妻子重要的話，也許是他幫助妹妹心切，但也不能不在乎妻子的感受，這種不信任妻子的行為，很容易給婚姻造成裂痕。 也許他是擔心妻子會反對所以擅自做主，既然他能擅自做出這種決定，可能就已經做好了跟妻子離婚的準備，這種行為，是自私的，婚姻很難幸福，就算他們能複合，我想，他們也回不到從前的感覺了。 ... 王女士想離婚有錯嗎？沒有錯，她會想，「這麼大的事沒跟我商量，你心裡還有我嗎？你把家裡錢花光了，為我們的家著想過嗎？心裡還有這個家嗎？」 至關重要的一點是，不管是情侶還是夫妻之間，最忌諱的就是不在乎對方的感受，這樣會讓對方感到沒有了愛，夫妻是家庭的共同體，小事可以自己決定，大事最好雙方商量後再做決定，擅自做主只會加深雙方矛盾，嚴重的更會走上離婚的局面。 愛情不是自私的，而是互相的，愛情需要維持平衡，單方面跑得太快，只會給彼此之間拉下巨大的距離，要想幸福，就要比翼雙飛，要想長久，就要互相體諒，這樣婚姻才能幸福美滿。 今天就說到這裡。 今日話題： 你認為親情重要，還是愛情重要？我們可以一起在評論區討論。
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