| WEDCV155VD5RRV515DV |
內容簡介
Insights is a six-level course for teenagers from near-beginner to intermediate level.
The material evolves as the students mature, reflecting their changing needs and interests.
Insights builds on the success of the American Inspiration series and brings it up to date with new content and design.
The key features of Insights are：
‧ a systematic approach to language skills, with reading, writing, listening, and speaking skills development integrated within each unit
‧ presentation of language functions and grammatical structures through engaging texts, and practice in contextualized activities
‧ exposure to useful vocabulary relevant to the students' lives
‧ development of writing through both guided writing tasks and more open activities
‧ increased cross-curricular and intercultural content, including the use of English in the learners' own environment
‧ clear grammar reference and extra practice material at the end of each unit (Levels 1-4), and at the end of the Student's Book section (Levels 5 and 6)
‧ a focus on developing learner independence, through self assessment and an awareness of personal learning styles
Test CD system requirements
‧ The audio tracks can be played through a CD player. They are also provided as MP3 files that can be played on a computer with suitable audio capability.
‧ The editable tests are supplied as .doc files (Microsoft® Word®).
‧ The audioscript is supplied as a .pdf file (Adobe® Acrobat®)
詳細資料
- ISBN：9780230434349
- 規格：平裝 / 120頁 / 21 x 29.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 好的跑步機，就像在健身房一樣，可助您在家訓練 天氣似乎絲毫沒有放鬆，想到外面出毛毛雨奔跑的想法就像在眼球上刺青一樣吸引人。要得到適合，但不想得到浸泡在雨水或投資於昂貴的健身房會員資格？購買跑步機可能是最好的家庭健身房的答案，並且是必不可少的要素。 每個新興的家庭健身區都應從您能負擔得起的最好的跑步機開始。這是抵消久坐不動生活方式的完美方法-每天快速完成10,000步。過去許多家用跑步機都非常貧窮。但是，如今，您可以獲得的東西很像在健身房中找到的那種機器。所謂的真正意義上的體育館，不是您在葡萄牙酒店中擁有的體育館。 las，您將需要支付特權。堅固的東西至少要500英鎊，而真正的維珍主動式跑步機要低到數千英鎊。但是，如果您尋找這種東西，通常可以以較低的價格找到，甚至更基本的系統也是讓身體運動的好方法……而無需離開前門。 如何購買好的跑步機 當然，像LifeFitness Platinum Club Series這樣的項目位於預算規模的最高端–它帶有「白金」一詞，那麼您對此有何期待？–但這並不是說沒有太多選擇可以滿足不太奢侈的口味。 真正基本的，自走式的車型的價格從160英鎊左右不等，但是它們往往會提供非常不現實的跑步體驗，並且在多次使用後會分崩離析，因此性能和價格之間的最佳結合點起價約為600英鎊。 可以在跑步機甲板上判斷一款好的，由市電供電的跑步機，跑步機必須吸收跑步的衝擊，同時要表現出室外表面，並將跑步機產生的噪音降至最低。 單位價格越便宜，您越有可能聽到遙遠的房間發出的令人不快的電動機嘯叫聲，以趕上EastEnders。 自然，您在跑步機上花的錢越多，投入的技術就越多。因此，如果您喜歡跟蹤統計數據，與虛擬夥伴一起運行或攝取一些多媒體，那麼值得選擇具有內置螢幕或可靠的智慧型手機連接的機器。 建議零售價可能是懲罰性的，但您會發現通常的在線購物嫌疑人往往會提供這種性質的運動器材折扣優惠。只要確保不涉及任何巨大的交付和設置費用，尤其是對於更大，更高級的產品。 我們的價格小工具將始終拉動我們的零售密友提供的最低價格。 最後一條提示：體育科學家發現，跑步機在跑步時，跑步時往往會消耗更少的能量，這大概是由於彈性的跑步板提供了額外的推動力。 因此，如果您想在室內保持身材，請務必將速度設置在比您認為所需更快的速度上。 今天可以購買的最好的跑步機 ... 1.凱特勒體育競技場跑步機 最好的跑步機 購買理由 +整齊地摺疊+像樣的傾斜 避免的原因 -小型跑步甲板-與更昂貴的選擇相比，感覺脆弱 這臺機器的先驅者以其驚人的傾斜能力彌補了其速度不足的不足，但是在此更新中，情況有所變化。用戶現在可以將爬升率提高到12％，而上一代的瘋子則提高了40％，但最高速度已提高到18kph，從而可以更好地進行間歇訓練。 與當地健身房中的猛ma機器相比，相對較小的跑步甲板可能會感到有些雜草，但緊湊的尺寸也使其成為那些空間有限的人的理想選擇。垂直抓握手柄感覺不錯，因為它們可以進行陡峭的傾斜力量行走，並增加了心率監測功能。內置揚聲器和多種HIIT鍛鍊計劃也很不錯。 在盛大的慶典下，您將無法獲得比這更好的任何東西。實際上，您應該花更多的錢來獲得更像健身房的體驗，但這確實可以很好地滿足大多數人的需求，謝謝。 ... 2.突擊AIRRUNNER 不只是一臺正在運行的機器 購買理由 +野獸鍛鍊+燃燒更多卡路里 避免的原因 -不是傳統的跑步機 突擊AirRunner的功能遠遠超過標準跑步機。它不像其他人那樣運動典型的電動皮帶，而是饋送用戶輸入以提高阻力並努力適應。 它也感覺像在空中奔跑，而略微翹起的設計意味著您對自己的推力確實沒有限制。考慮到HIIT的設計，它非常適合在一秒鐘內加快步伐，而無需笨拙地等待皮帶追趕。 擔心與dosh分開？它的鋼製框架和扶手，耐腐蝕的硬體以及一條板條式皮帶運行表面經久耐用，使用壽命長達150,000英里。 ... 3. LIFE FITNESS T3跑步機 另一臺開裂的專業級機器 購買理由 +適用於統計迷的Slick Track控制臺+舒適的FlexDeck運行表面 避免的原因 -赫蒂 Life Fitness健身中心這個名字對於經常光顧健身房的人來說都是熟悉的，它生產出高質量的設備，這些設備也可以以最小的麻煩引入家庭。 該型號的傑出功能是Track控制臺，它可以輕鬆連接到智慧型手機和平板電腦，以利用出色的Life Fitness應用程式的功能。據說功能強大的FlexDeck減震系統可將對關節的影響降低30％。這是相當昂貴的，但是您得到所支付的。 哦，您將需要在家中相當多的房間，因為可以預見，這是一個很大的單元。 ... 4. YORK FITNESS ACTIVE 120 最便宜的跑步機 購買理由 +摺疊以節省空間+內置脈衝監視器 避免的原因 -速度限制為16kph 這是一款出色的入門級跑步機，非常適合許多休閒/溜冰運動員。空間可能是決定家用跑步機的主要因素之一，這就是為什麼許多設計可以整齊地摺疊平整以便可以將它們存放在牆上的原因。 來自York Fitness的由主電源供電的Active 120具有簡單的皮帶摺疊機制和輪子，因此該裝置可以在房間內移動，而所需的精力卻很少。1.25馬力的電機可提供高達16kph的速度（不到10mph）。這比健身器材慢一點，但對於偶爾的慢跑者來說，步伐是完全合適的。 板上的技術包括用於準確讀取心率的手部傳感器，完整的LCD顯示以及針對多個健身目標的13種預設程序。但是，細線皮帶可能會給更多的使用者帶來問題。 ... 5.泰諾健MYRUN 家用最佳健身級跑步機 購買理由 +性感設計+巧妙的應用程式連接性+健身房質量高但體積小 避免的原因 -很大 這款緊湊型跑步機因其外形小巧但外形精美而贏得了著名的紅點和iF設計大獎。MyRun的精巧框架內塞滿了大量功能。 殺手級也許是懲罰性的最大傾斜度12％。這對於摔跤和常規有氧運動的訓練非常有用。 內置的螢幕提供了基本的運行信息，但是通過內置的藍牙連接同步到平板電腦時，一切都會變得非常智能。 從這裡，可以通過從TechnoGym App捕獲的數據重新進行戶外跑步，體驗適合您圖書館音樂的鍛鍊課程，並獲得對跑步風格和改善方法的詳細分析。 MyRun機器也是第一臺具有可適應您的跑步方式並能吸收衝擊力的表面的設備，以減少受傷風險而不會消耗動力。 儘管具有所有功能，但它的設計僅需幾分鐘即可完成。只需按照令人難以置信的快速DIY組裝過程進行操作，將其插入牆壁即可開始運行。 誠然，價格標籤將是大多數跑步機預算中最高的，但是TechnoGym為英國一些最佳體育館提供其產品，並且對於如何創造一種現實的跑步體驗以減少受傷和摔傷的可能性，它一兩件事也很了解。會走的很遠。該機器還兼容Zwift，這是一個主要優點。 ... 6.生活健身白金俱樂部系列 最好的優質跑步機 購買理由 +強大的功能+如此眾多的功能+高品質的跑步甲板 避免的原因 -您需要重新抵押 珍珠般的甜美母親，這是一臺令人垂涎的昂貴機器，但是如果您確實必須在您的住所中擁有健身房品質的套件，那麼實際上只需要考慮一個品牌。這是一個絕對的裝置，重206公斤，您需要專業安裝它，然後將它永遠放置在那個地方。但是它的16英寸觸摸屏平板電腦和Lifescape，Zwift Run和RunSocial連接性意味著您真的不想移動它。 此外，它還可以與Netflix，在線廣播等配合使用，因此，即使您放棄跑步，也始終可以將其用作基於休息室的奇異娛樂平臺。 ... 7.阿迪達斯T-16跑步機 1,000英鎊以下的最佳跑步機 購買理由 +緩衝式跑步甲板+快速的最高速度+摺疊起來非常小 避免的原因 -基本信息螢幕-舊的阿迪達斯品牌沉重 來自受歡迎的德國運動服品牌阿迪達斯（Adidas）的T-16看上去有些刺眼，但實際上它擁有一個非常寬大的51厘米寬的跑步甲板。考慮到單元本身的寬度不超過84厘米，這非常好，這意味著您有更多空間進行精心的間歇訓練，衝刺和其他此類基於心臟的愚蠢活動，而不必在家中占用寶貴的地面面積。 2.75hp發動機可實現高達18km / h（11mph）的行駛速度，對於大多數凡人而言，這是一個相當具有挑戰性的步伐，而且由於多種因素，可輕鬆將15級傾斜度從0％調整為15％中央控制臺上的按鈕。 跑步機的其他區域有些基本，具有相當老式的數字讀數，並且內置揚聲器即使您使用手機隨附的免費耳機也無法替代耳機。 即使T-16並不像清單上的競爭對手那樣強大或聰明，但對於希望在家進行艱苦訓練的人來說，T-16仍然是可靠，快速的產品。 ... 8. PROFORM專業版1000 沒有專業價格標籤的專業規格 購買理由 +陡峭的傾斜設置+鍛鍊風扇保持涼爽+專業級電機 避免的原因 -大塊-不折 它的價格不到1,000英鎊，雖然不是列表中最便宜的機器，但也與最昂貴的機器相差無幾，但它提供了一些極具競爭力的功能。 其中包括一個12％的大傾斜坡度，內置健身風扇，32個預設健身程序以及一個LED顯示屏，該顯示屏提供各種健身指標以適應各種訓練方式。 跑步機非常適合重型使用，它具有由高級部件構成的專業級電機，並具有動態旋轉平衡組件（無論如何），可為跑步機提供最高22kph / 13.6mph的最高速度。 那可能不是完全的商業健身衝刺速度，但對於國內慢跑來說已經足夠了。 ... 9.銳步ZR8 頂級跑步機可提供額外的緩衝 購買理由 +軟著陸+可摺疊+頂級品質 避免的原因 -便宜的顯示器 銳步（Reebok）提供的這些產品舒適地坐在頻譜的「價格適中」端，具有一些專業規格的功能，這些功能對於這筆錢來說相當慷慨。甲板上巧妙的「 ZigTech」緩衝系統可將衝擊能量分散到整個行駛甲板的整個長度上，有助於保護您的關節，而安全切斷夾通常是在更昂貴的型號上常見的東西。 儘管可以輕鬆摺疊和藏起來，但運行甲板的設計卻考慮到了長腿慢跑者，並且該裝置經過了嚴格的測試，可以承受重達17磅的用戶。las，數字顯示器在這種型號上感覺有點便宜，無數的按鈕不像清單上的其他按鈕那麼整潔也不容易操作，但是您對世界第9最好的跑步機有何期待？ ... 最佳跑步機：Nordictrack S25 北歐賽道S25 不會摺疊的摺疊選項 購買理由 +可摺疊+兼容健身應用程式+不錯的傾斜度 避免的原因 -較重-按鈕和顯示屏感覺便宜 健身器材的Nordic Track系列巧妙地將價格實惠的產品和精良的螺栓連接起來。它的跑步機很矮胖，即使使用時，即使是這種可摺疊物品，其行為也像專業的邊緣機。 電機功能強大，最高時速可達20km / h-對於大多數健身迷來說已經足夠了。此外，還有10％的傾斜設置，足以在更有針對性的鍛鍊中懲罰大腿和臀部。 開關和螢幕傾向於將側面抬起一點，但是有一個用於存放平板電腦的專用夾子，非常適合與兼容的iFit Fitness應用程式配合使用（需要付費）。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/44rnka2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010628849
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
大村胃脹治療有效中醫診所北斗噁心看什麼科鹿港胃脹治療有效中醫診所溪州失眠中醫推薦
福興頭暈治療中醫 名間鄉心悸治療有效中醫診所 當地人都推薦的南投中醫診所，失眠睡不著改善很多芳苑打嗝治療有效中醫診所 建國科大附近推薦胃脹治療有效中醫診所 彰化這間中醫診所看診態度好，睡眠障礙改善很多大城頸部緊繃酸痛看什麼科 埤頭頭痛中醫推薦 網路評比不錯的鹿港中醫診所，自律神經失調改善很多花壇失眠治療有效中醫診所 二水心臟無力感中醫推薦 ptt推薦的草屯中醫診所，睡眠障礙改善很多
留言列表
